5 Easy Facts About Terapia de Pareja Described
5 Easy Facts About Terapia de Pareja Described
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Después de una discusión fuerte con tu pareja es importante reflexionar sobre el conflicto, tomarse un tiempo para relajarse y buscar soluciones juntos.
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Si notamos que estamos muy agitados, o que el otro se está alterando, es mejor decir: “creo que es mejor hablar esto cuando estemos más tranquilos”. Y dejar que las emociones vayan bajando. Podemos salir a dar un paseo, hacer ejercicio, contacto social, expresarnos en un diario…
De este modo, se ayuda tanto a la persona que ha desarrollado esa patología, como a quienes sufren malestar por ver sufrir a esa persona y/o por el desgaste psicológico que genera cuidar de ella en el día a día.
En el tratamiento de diversas adicciones e incluso de otros trastornos psicológicos puede ser de gran utilidad integrar a los familiares más cercanos, de manera que éstos puedan ayudar al sujeto a mantenerse alejado de estímulos que eliciten la respuesta del consumo.
La terapia familiar no busca culpar a nadie en unique, sino que se enfoca en trabajar con la familia en su conjunto.
Coge 2 tarros, o dos cajas. Cada miembro de la pareja, cada vez observe algo le moleste o algún tipo de conflicto, lo anote en un papel y lo meta en uno de los tarros. El otro tarro se intentará llenar de cosas positivas que ves en la pareja o cosas que te agraden o agradezcas.
La Psicóloga Typical Sanitaria Vanessa Fandiño Lozano se ha Terapia de Pareja especializado a lo largo de su carrera en atender tanto de manera on the web como presencialmente a adultos, personas mayores, parejas y también familias que lo soliciten.
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Problemas de salud mental: La terapia familiar puede ser un recurso priceless en casos de trastornos mentales, como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios.
Por otro lado, si se logra un cambio consistente que se integre en el sistema este puede ser mantenido en el tiempo.
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A nadie le gusta estar equivocado. Aunque todos cometemos errores, se trata de una experiencia emocional desagradable para cualquier persona.
Esto permite resolver conflictos de forma constructiva, evitando la escalada de tensiones y promoviendo la colaboración y el entendimiento mutuo.